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Acelgas gratinadas con salsa de tomate

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El plato de acelgas gratinadas con salsa de tomate es una receta para disfrutar de las verduras de manera muy facil. ¡Espero que te guste!

acelgas-gratinadas-salsa-tomate
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Acelgas gratinadas con salsa de tomate

Ésta receta fácil y rápida para una comida o una cena
Tiempo de preparación5 minutos minutos
Tiempo de cocinado20 minutos minutos
Tiempo Total25 minutos minutos
Raciones: 1
Autor: Rosana Rabadán - Dietista

Utensilios de cocina

  • Cazuela
  • Sartén
  • Recipiente apto para horno omicroondas

Ingredientes

  • 5 g. aceite de oliva (virgen extra)
  • 150 g. acelgas
  • 1 g. pimienta negra
  • 150 g. tomate crudo
  • 0,5 g. sal común (yodada)
  • 10 g. queso parmesano (u otro queso para gratinar)

Elaboración paso a paso

  • Picar las acelgas muy menudas y lavarlas bien con abundante agua.
  • Poner las acelgas en una olla cubiertas de agua, cocer durante 15 minutos, escurrir y reservar.
  • Pelar y trocear los tomates. Ponerlos en una sartén con la cantidad sugerida de aceite, la sal y la pimienta. Dejar pochar a fuego suave.
  • Colocar las acelgas ya cocidas en un recipiente adecuado para horno, cubrirlas con la salsa de tomate y espolvorearlas con queso rallado.
  • Gratinar en horno o microondas.

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Rosana Rabadán, soy Técnico Superior en Dietética colegiada (COPTESSCV 1494) 

Dirección:
Centro Médico MEDICALITAS
C/ Cruz Roja, 1, Ávila

Teléfono:
647531347

Correo: info@rosanarabadandietista.com

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