Charlas y Talleres de alimentación – Rosana Rabadán

Si eres un grupo, colectivo, asociación, etc., que quiere mejorar su alimentación de forma sencilla y práctica, mis charlas y talleres de alimentación son ideales para ti. Podréis aprender a llevar una vida más saludable sin complicaciones, con información útil y aplicable al día a día.

En las charlas, abordamos temas como alimentación saludable, donde desmentimos muchos de los mitos que circulan sobre la alimentación. Aquí os enseñaré cómo hacer pequeños cambios para mejorar la salud y prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes o problemas cardiovasculares, sin necesidad de hacer cambios drásticos ni renunciar a tus alimentos favoritos.

Además, aprenderéis a elaborar menús saludables adaptados a tus necesidades, con opciones fáciles y equilibradas para toda la familia.

También trato temas más específicos como alimentación y menopausia o cómo leer correctamente las etiquetas del supermercado para tomar decisiones más conscientes y evitar caer en trampas de marketing. Si tienes niños pequeños, tengo charlas sobre los inicios de la alimentación complementaria y cómo hacer la transición a sólidos de una forma divertida y saludable.

En los talleres de cocina, nos ponemos manos a la obra y cocinamos juntos. El objetivo no es crear platos de cocina con estrella Michelin, sino aprender recetas fáciles, útiles y rápidas para aplicar en tu día a día. Te enseño a preparar cenas variadas para toda la semana, postres sin azúcar, desayunos equilibrados, y más. Durante los showcookings, cocinamos, probamos lo que hacemos y, al final, te llevas a casa un ebook con todas las recetas para que puedas recrearlas en tu cocina de manera práctica y accesible.

Todas las formaciones están diseñadas para que, al final, tengas la confianza de aplicar lo aprendido en tu día a día. Si eres parte de un grupo, asociación o colectivo y quieres organizar una charla o taller, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

Aprender recetas fáciles, útiles y rápidas para aplicar en tu día a día

Tarifas

Apasionada de la educación alimentaria y la alimentación infantil, te ayudo en tu proceso de cambio de hábitos en consulta y en los talleres de alimentación y cocina para familias.