Entrenamiento, alimentación y descanso son los pilares fundamentales que afectan al rendimiento deportivo.
Alcanzar los objetivos deportivos, mejorar marcas y evitar lesiones se pueden conseguir con pautas nutricionales adaptadas a los entrenamientos.
En la primera consulta recopilaré toda la información necesaria para elaborar una pauta adaptada a los entrenamientos y a los hábitos alimentarios además de realizar una antropometría y una valoración de la composición corporal mediante bioimpedancia.
En esta consulta NO recibirás el plan nutricional, son necesarios unos días para elaborar una pauta individualizada adaptada al objetivo. SI que te llevarás una serie de consejos y recomendaciones para poder ir iniciándote y unos días después volveremos a vernos para entregarte la pauta personalizada.
En las revisiones siguientes iremos ajustándola a los objetivos que vayamos planificando.
