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Lasaña de calabacín con boloñesa de pollo

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Lasaña de calabacín con boloñesa de pollo

  • 8 de septiembre de 2022
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Lasaña de calabacín con boloñesa de pollo

Plato muy rico y sabroso
Tiempo Total28 minutos minutos
Raciones: 1
Autor: Rosana Rabadán - Dietista

Ingredientes

  • 150 g. calabacín
  • 100 g. pollo (pechuga, solomillo, etc.)
  • 70 g. cebolla
  • 75 g. tomate triturado natural
  • 5 g. aceite de oliva (virgen extra)
  • 3 g. orégano
  • 1 pizca pimienta blanca (opcional)

Elaboración paso a paso

  • Cortar láminas finas de calabacín con un pelador y asar cada lámina en una plancha caliente para ablandarlas un poco. Reservar.
  • Cortar a cuchillo en pequeños daditos la pechuga de pollo.
  • Saltear con la cantidad sugerida de aceite la cebolla picada finamente, cuando se empiece a transparentear añadir el pollo y rehogar el conjunto hasta que coja color. Agregar por último el tomate triturado, el orégano y la pimienta molida, cocinar hasta que evapore su agua.
  • Montar la lasaña poniendo como base las láminas de calabacín y después la boloñesa de pollo. Alternar sucesivamente formando varias capas.
  • De manera opcional, gratinar añadiendo queso rallado por encima.

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Rosana Rabadán, soy Técnico Superior en Dietética colegiada (COPTESSCV 1494) 

Dirección:
Centro Médico MEDICALITAS
C/ Cruz Roja, 1, Ávila

Teléfono:
647531347

Correo: info@rosanarabadandietista.com

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